Как зарядиться жизненной энергией

3123Наш сумасшедший ритм жизни зачастую вызываю усталость. Иногда, кажется, что и сидеть нет сил. Просыпаясь, вы не раз задавали себе вопрос: «Как зарядиться жизненной энергией?». Хотелось бы, чтобы этот процесс был довольно простым, пришел, подключил зарядку и все ты бодрый и счастливый. Однако все не так просто, ведь чтобы получить результат необходимо прикладывать хоть какие-то усилия.

Для начало необходимо просто настроить себя:

1. Представляем, что энергия и сила просто переполняют вас, словно месячные раньше срока беременность:) На первый взгляд это кажется смешным, но отнеситесь к этому серьезно. Ученые еще давно сделали вывод о том, что если ты думаешь о чем-то или же делаешь это действие, то работает одна и та же часть мозга.

2. Постоянно думайте позитивно. Ведь в настоящее время множество энергии у людей уходит лишь на анализ предыдущих разговоров, вспоминание обид и т. д. Помните, чем лучше ваше настроение, тем ваша жизненная энергия сильней.

3. Слушаем только энергичную музыку. Не зависимо от того, сидите ли вы либо слушаете хорошую музыку, импульсы, поступающие в мозг, дают вам положительный заряд энергии.

Это лишь первая часть на пути к успеху. Далее перейдем к практической части темы: «Как зарядиться жизненной энергией». Думать это хорошо, но также необходимы и некоторые действия на сам организм:

1. Необходим полноценный сон. Это, как правило, около 8 часов в сутки;

2. Не менее важным фактором на пути к успеху – это наука просыпаться правильно. Так как в наше время многие игнорируют утренние растяжки. Просто необходимо каждое утро растягивать свое тело. Для того, чтобы убедится в этом вспомните кошек;

3. Подбираем утренний рацион пищи таким образом, чтобы пошел заряд энергии на весь день. Это, как правило: шоколад, рисовые, манные, перловые каши и многое другое. Так же стараемся употреблять большое количество качественной воды;

4. Делаем утреннюю зарядку;

5. Старайтесь больше смеяться и вспоминать веселые истории;

6. Пользуйтесь маслами, издающими приятный запах. По возможности берите с собой на работу флакончик и вдыхайте их;

7. По возможности изучите точечный массаж и старайтесь делать его в течение дня;

8. При рабочем графике старайтесь периодически менять обстановку. Ходите, отдыхайте во время обеда или же просто прогуливайтесь;

9. Старайтесь употреблять не жирную пищу, так как она провоцирует усталость;

10. Старайтесь не нарушать режим питания;

11. Если есть такая возможность, то поспите около двадцати минут в течение дня;

12. При сидячей работе старайтесь чаще вставать.

 

About the author

More posts by

 

0 комментариев

Ваш комментарий будет первым.

Добавить комментарий

 

Вы должны войти на сайт чтобы комментировать.